Culinária =)...

Como tinha prometido à Sara, aqui está:

Quantidades por pessoa e equivalências (não era bem isto que estava à espera de encontrar =P):

Uma colher de sopa de...:
. Açúcar
. Amêndoas
. Manteiga
. Arroz
. Sal grosso
…Equivale a 25 gramas

7 Colheres de Sopa de…:
. Água
. Azeite
. Vinho
. Leite
. Vinagre
…Equivale a 1dl

Uma chávena de…:
. Carne picada crua
. Margarina
. Leite
. Manteiga
. Natas de leite
. Arroz
. Açúcar
…Equivale a ¼ de litro

Uma chávena de…:
. Farinha
. Pão ralado
. Queijo ralado
. Café moído
…Equivale a 160 gramas

Quantidades por pessoa (o + esperado =P):
. Feijão: 100 gramas
. Arroz (sopa): 50 gramas
. Arroz (prato): 125 gramas
. Bife: 125 gramas
. Couve-flor: 250gramas
. Fruta: 125 gramas
.Grão-de-bico: 100 gramas
. Ervilhas: 100 gramas
.Feijão verde: 250 gramas
. Massas: 50 gramas
. Batatas: 250 gramas
. Peixe: 200 gramas
(por vias das duvidas ponham sempre umas gramas a mais)


Os livros teem mais informações, como as calorias…mas como é muito e acho que agora desnecessário, não ponho…

Espero que o que escrevi acima seja útil =)


Até logo...


=]



*Bjs